夏疲れリセット
夏の暑さから秋に向かう季節の変わり目には、夏の疲れが肌にも身体にも如実に出てくる時期です。例えば、夏の紫外線を浴びた肌は、活性酸素が発生しバリア機能が破壊され、しみしわやニキビや吹き出物などの肌荒れが発生します。また、エアコンのきいた涼しい室内、キンキンに冷えたドリンクを飲む、暑さで食欲も落ちてくると、つい食べやすい麺類を選ぶなど、暑い夏を乗り切るために少しでも涼しく、身体の熱を下げるために「冷やす」という事に重きをおいた夏のライフスタイルにより、季節の変わり目は、身体の不調が起こりやすい時期となることを理解して、早めに夏の疲れをリセットしていきましょう。
夏疲れとは？
夏疲れとは、やる気がでない、食欲がわかない、疲れがとれない、肌が荒れるなど、暑さが少し和らいだかなと思う頃にやってくる、まるで夏バテのような症状です。夏に頑張っていた心と身体は、少し風邪をひきやすい時期でもあります。
そんな時に、夏仕様の肌や身体を「冷やす」ライフスタイルを過ごすことは、絶対に避けたいことです。身体の体温が下がる事で、さまざまな病気から守ってくれる免疫機能が低下し、体内の細胞は不活発になるため、腸や内臓など臓器の機能が弱まる事で、肌荒れ、ニキビ、吹き出物、しみしわなど、肌トラブルや夏疲れと言われる慢性疲労の症状が発生します。
また、よく知られていませんが、冷えも熱中症と同じくらい、深刻な身体のトラブルが発生します。
甲状腺機能低下証、アトピー性皮膚炎、気管支喘息、関節リウマチ、腰痛、肩こり、頻尿、膀胱炎、過敏性腸症候群、慢性疲労、月経不順、、月経前症候群、無月経、不妊症、更年期障害
このように、深刻なトラブルが起こる前に身体をリセットしていくことが大切です。
夏の疲れをリセットする方法
ここからは、肌やカラダからのサインを見逃さず、夏の疲れをリセットするために必要な具体的な方法をお伝えします。
夏疲れ＝「冷やす」から「温める」を意識して過ごすことでリセットできます。
①外側から温める
冷えている身体を、外側から温める方法は、5分でも湯船に入浴する事で全身の巡りが良くなり、体温を1度あげることが出来ます。
また、冷やさないような温めグッズの利用もオススメします。
特に首、手首、足首の３つの首を意識して、冷やさないようにすると身体全体が温まり、免疫力を高めることが出来ます。
②運動する
運動して筋肉をつけることで、体温が上がります。
走ったり、何か特別な運動の習慣がない場合でも足首を回す運動、ちょっとしたストレッチをすることでも身体の凝りをほぐすことが出来ます。
身体の凝りがとれることで深く呼吸が出来るようになり、脳や全身にしっかりと酸素が行き渡り、運動も効果的です。
③栄養バランスを整える
夏の暑さから食欲が落ち、食事の量や食事の内容も偏った状態で栄養バランスが崩れていることから、栄養バランスの整った食事をする事で体調を整える事に繋がります。しっかり栄養のあるものを摂ることで身体の中を温めることにも繋がります。食事から摂りにくい栄養素や、食事だけでは補いきれない場合には、サプリメントで補います。
ハトムギサプリメント誕生
生産量日本一の富山ハトムギは、かつて活用出来ずに持て余され廃棄されていた「ハトムギのぬか」をアップサイクルする事に成功しました。ハトムギの栄養価がたっぷり詰まったぬか油を抽出して、これまでにスキンケア、ウェア、ヘアケアなど、お客様の声に耳を傾けながら製品をうみ出し、おかげさまで大変喜ばれています。そしてこの度、内側からサポートをするためのハトムギサプリメントが誕生しました。
“カラダのバランスを整え日々の暮らしをスマートに”
栄養価の高い「ハトムギぬか油」、オメガ3脂肪酸「亜麻仁油」をかけ合わせました。
脂質は、エネルギーを生み出し、体温保持や肌や髪の艶にも必要な栄養素です。
また、脳にとっても必要な油です。脳は、50%が脂質から出来ているため、質の良い油を摂る事によって、50歳頃から低下する認知機能を維持する事にも繋がります。現代の医学では、認知症を完全に予防出来ないからこそ、リスクを下げるための対策として、亜麻仁油を取り入れたいと考える方は、多いです。食事からは、摂りにくい栄養素なので、サプリメントでサポート出来ることは、理想的です。
WELL-BEING SUPPLEMENT
「ウェルビーイング サプリメント」
【配合成分】
◯ハトムギ
もともと、ハトムギは、古来から漢方として使われるほど栄養価が高く、タンパク質を多く含みアミノ酸バランスよく、デトックス効果が高く美容や健康の補助をする作用があります。
◯亜麻仁油
亜麻仁油は、オメガ３脂肪酸を多く含み、炎症を抑え、血液をサラサラにしたり、肌や髪の潤いやホルモン分泌にも作用があります。
◯ビタミンE
ビタミンEは、老化を促進する活性酸素から赤血球を守り、ホルモンの分泌を整えます。
酸化しやすい亜麻仁油をカプセル内包し、新鮮な状態でお届けします。
ソフトカプセル180粒 植物由来100％
まとめ
夏の厳しい暑さを乗り切った後には、夏疲れが出てくる時期です。だからこそ、カラダからのサインを見逃さず、「温め」「運動」「栄養」これらのバランスを整えて生活することの重要性をお伝えしました。また、Nercocia.新製品のハトムギや亜麻仁油を包み込んだ、「ウェルビーイング サプリメント」でインナーケアをする事が可能となりました。髪や肌、認知機能のためにも必要な栄養ですが、食事だけでは摂りにくいため、サプリメントを利用して心も身体も満たされるハトムギアイテムとしてご紹介しました。
